Medytacja dla biznesu
Epidemią współczesnej cywilizacji jest stres. Globalne biznesy, wysokie wymagania wobec pracowników, praca w ciągłym napięciu i nieustanna mobilizacja mająca na celu sprostanie kolejnym wyzwaniom powodują, że stres obniża jakość i efektywność pracy oraz jest powodem obniżenia odporności organizmu i wielu chorób.
Osoby zestresowane nie wykorzystują w pełni swoich możliwości, nastawione są wyłącznie na przetrwanie i nie zachowują jasności umysłu. Tymczasem wewnętrzna równowaga daje możliwość koncentracji na realizowanych celach i jest podstawą satysfakcjonującego życia oraz sukcesu w każdym biznesie.
Narzędzie skutecznego managera
Medytacja praktykowana jest od tysięcy lat i przetrwała do obecnych czasów z prostego powodu – ona po prostu działa. Wniosek ten potwierdzają wspólne badania przeprowadzone przez The Harvard Business School oraz INSEAD Europe’s leading business school. Na ich podstawie uczelnie uznały za najbardziej efektywne narzędzia współczesnych menadżerów intuicję oraz medytację.
Korzyści płynące z medytacji:
- poprawa komunikacji,
- lepsza koncentracja,
- dyscyplina umysłu przekładająca się na większą uważność,
- wzrost produktywności,
- podejmowanie lepszych decyzji,
- rozwój inteligencji emocjonalnej,
- wyższa odporność organizmu.
Propozycja dla biznesu
Zachęcamy zespoły pracowników oraz pracodawców do wprowadzenia w firmach zwyczaju regularnej medytacji. Praktyka w grupie pozwoli zdyscyplinować uczestników i wyrobić w nich nawyk systematycznej pracy z umysłem, poprzez oczyszczanie go z natłoku myśli.
Aby praktyka w firmie był efektywna, proponujemy przeprowadzenie ok. 3-3,5h warsztatu wprowadzającego do medytacji zen, który obejmie:
- teorię zen w medytacji, podejściu do życia i pracy,
- instrukcję dotyczącą technik medytacji,
- praktykę medytacji siedzącej i chodzonej.
Następnie rekomendujemy poprowadzenie od kilku do kilkunastu 30 minutowych sesji medytacji w grupie. Celem jest utrwalenie technik i wsparcie uczestników w ich indywidualnych doświadczeniach płynących z medytacji, aż do czasu ustanowienia regularnej praktyki w zespole firmy.
Prowadzący
Warsztaty oraz medytacje prowadzą buddyści działający w Stowarzyszeniu Przebudzeni, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie medytacyjne oraz związane z pracą w grupie. Firmy wdrażające u siebie program medytacji, zachęcamy do korzystania z wiedzy i doradztwa osób prowadzących – zarówno w kwestiach organizacyjnych dotyczących zapewnienia optymalnych warunków do medytacji w grupie, utrzymania zainteresowania uczestników regularną praktyką, jak i wsparciem indywidualnym.
Oferta
Z przyjemnością przygotujemy dedykowaną ofertę dla Twojej firmy. W tym celu prosimy o wypełnienie krótkiej ankiety, która dostarczy nam niezbędnych informacji oraz o kontakt z nami.
ANKIETA: https://goo.gl/forms/djhei6n1AQXopFeR2
