Zmiany, jakie we mnie zaszły podczas praktyki medytacyjnej są dla mnie znaczne. Zmniejszyłem
ilość oddechów na minutę o połowę, poprawiła mi się koncentracja, rozszerzyło spostrzeganie, czuję się bardziej zrelaksowany, pogodzony ze sobą, w pełni się akceptuję. Nie czuje przymusu do działania, potrafię przewidywać, jakie działanie przyniesie jakie efekty. Stałem się bardziej współczujący, nie obawiam się przyszłości. Podwyższyła mi się samoocena, czuję się pewnie i spokojnie.
Andrzej